w jakich

george62 no i co....? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? "Staż treningowy na słowni : Ogólnie to ponad rok, ale 3 miesiące na porządnie "

[...] jakimś tam technik chwile zaczepiliśmy o samoobrone w TKD (hosin sul) i usłyszałem newsa ,że wyjscie z dopiętego Mata Leo jest jak najbardziej mozliwe %-) za pomocą jakichś tam szczypań (nie powiem wam jakich bo po pierwszym zdaniu przestałem słuchać) no można spróbować ogarnąć w ten sposób :) ale inny niż mówił ten twój miszczu ;) [...]

[...] dzięki szynującemu działaniu ciśnienia tłoczni brzusznej i pośrednio klatki piersiowej (rodzaj ochronnego gorsetu). Co w takim przykładzie ma dać basen? Wzmocnienie jakich mięśni zagwarantuje? Jak intensywnie należy ćwiczyć pływanie, aby zapewnić wzmocnienie konkretnych partii mięśniowych w stopniu porównywalnym do treningu oporowego? [...]

1.Nie wiem do jakich węglowodanów(prostych czy złożonych)zakwalifikować poniższe rzeczy: ryż ciemny, płatki owsiane, kasza kuskus, makaron z pszenicy durum, chleb ciemny(żytni pełnoziarnisty), pieczywo chrupkie(ostatnio dowiedziałem się, że jest niezdrowe ze względu na substancje chemiczne w nim zawarte i coś tam z kaloriami jest niby nie tak.W [...]

[...] do dermatologa.trafiłem dosłownie na geniusza .sam układa przepisy na papki i wogóle cuda tam u siebie robi.przepisał mi papke z antybiotykiem na syfy i blizny , napisał jakich kosmrtyków mam używać co robić a co nie.aha do tego maść też z antyviotykiem bactropan,na zmiane z papką.syfy przestały mi wyskakiwać.zostały blizny a na to perła [...]

Jeszcze go nie zadałem - jutro napisze ps: jak mozna grac w obciaznikach ? tzn jakich i na czym i co to daje ?

Czemu nikt odrazu w 1 poście nie napisał , że to na jakich partiach są lepsze przyrosty uzależnione jest głównie od genetyki....potem jest dopiero trening Ludzie opamiętajcie się nie oczekujcie cudów ... Jaki tytuł tematu no ku*** ktoś powinien ładnie wyjaśnić na samym początku a nie wdawać się w polemikę . Ankieta też nieźle 74 kg na starcie no [...]

[...] dupy jak widac na zalaczonym obrazku, suple trzeba zafundowac jeszcze raz komus innemu! Nie osiagnalem nawet tego co moglbym osiagnac bez nich " A nie sie obnosic jakich poswiecen dokonales nic nie dkonawszy tylko sie obnoszac czy tam lansujac jak wolisz mawiac. Oczywiscie wdzasz sie w dalsza polemike ze z pasa mozna stracic wiecej [...]

[...] gdyby tak bylo kazdy mialby sile ibok'a i sylwetke lessiego a na zakonczenie, twoje ciagle zarzucanie mi zmarnowanie tej nieopisanej wrecz sie zdaje ilosci supli , ale jakich supli, jedynie ten 'spalacz' i L-Karnityna w teorii maja pomagac spalac tlusz, ale jak sie przyjrzysz tutejszemu forum to 90% wypowiedzi na temat jej dzialania jest [...]

A jakich różnic mogę się spodziewać? Początkowe 688 może wskoczyć na mniej więcej ile? Czy takie badanie będzie dawało mi 100% pewność w kwestii jakości towaru? Czy napewno te głupie kilka dni wystarczyły żeby pokazać teścia w badaniu? miczelx niestety SOGacz nie wchodzi w Twoim przypadku Zmieniony przez - naginator w dniu 2008-10-28 20:50:45

koksik12 dzieki za pozdro.Kurcze chyba sobie wzieliscie do serca te dlugie cykle.Z Twoim stazem - nie wiem ile i na jakich sokach 16tyg w zupelniosci wystarczy.poza tym nie dluzsze niz 24tyg i to przy wiekszym zaawansowaniu wiec noga z gazu.

przy jakich mniej wiecej dawkach ? czy raczej przy podlewaniu. aha i pytanko bo odnalazl sie pewien art: nabiala budowa masy.. jak to jest ? jesz nabial mleczny? Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2009-01-31 18:13:28

Relacja z sobotniego treningu: Będę podawał ciężary od teaz jakich używam na teningu: -gryf długi waga producenta 8 kg (według mnie więcej) -gryf łamany 7,5 kg -gryf krótki 2 kg A Nogi: - Przysiady ze sztangą 3s (piwerwsza seria poszła ciężko reszta fajnie weszła, 12p*42,5 10p*47,5 8p*52,5 plus gryf 8kg) - Przysiady wykroczne 2s (Zawsze tu sie [...]

No geniusz jakich mało, więc w co lepiej więc żebym się zaopatrzył w moim przypadku - w primę czy oxę ?

[...] > kortyzol - 7 dniowy czas regeneracjii każdej partii, częściowo oprócz klaty ale w wąskim to trice chodzą bardziej. -trening tylko 40-50 min Demo zerknij na jakich ciężarach zaczynałem. Z początku było tak samo ciężko jak teraz tylko ciężar sie zmienił np. w martwym podskoczył z 7,5t do 9,75 t na trening (10x10).Czyli 30% w 9 [...]

A podział partii w tygodniu jaki jest? Jakie efekty/odczucia na poprzednim planie ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Na nogi mało. Plan słaby jak dla mnie, brakuje mc a za dużo pierdółek. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-13 00:37:39

panowie pomozcie, nie chce nowego tematu zakladac. Problem jest w tym ze poszedl juz 7 strzal testolica i nie czuje zadnych efektow, zastrzyki robie 100mg e2d i nic zero, tak jak bym na samym bialku jechal. Dieta jest, dodatkowo biore bialko i mutanta. Zero jakich kolwiek dzialan. Moze cos robie zle, podpowiedzcie cos.

sluchajcie z jakich stron teraz mozna skorzystac zeby kupic sprzet do trójboju. Szukam juz 3 dni i nic nie moge znalezc. Zmieniony przez - _byk_ w dniu 2010-05-30 18:33:32 Zmieniony przez - _byk_ w dniu 2010-06-01 22:58:44

Teraz muszę się skupić jeszcze na dobrym treningu, mam tylko hantle i póki co tyle wchodzi w grę..ale jest wersja dla fbw z samymi hantlami (3 razy w tygodniu) także myślę że będzie dobrze i nie nabawię się oponki na brzuchu ;) Jakich przyrostów mogę się spodziewać? Bo jak będą zbyt duże to trzeba będzie poobcinać te kalorie

spodziewalem sie terminatora po zoabczeniu pierwszych fotek z ponad 6 lat wstecz, mysle sobie pewnie kark bedzie jakich malo, a co zobaczylem to sylwetke pingwina...spoko miales problemy zdrowotne luz ale jesli widzisz, ze efektu nie osiagnales po co zamieszac fotki w internecie tego typu ? lepiej by bylo wykorzystac ten czas na spreparowanie [...]